번아웃증후군 테스트 및 극복하기
번아웃증후군 테스트 및 극복하기 번아웃증후군이란? 번아웃(Burn out)이란 완전히 타서 소멸한 것을 의미하며, 심리학에서는 신체적, 정신적 힘이 고갈되어 탈진한 상태를 일컫습니다. 즉 하나의 일에 몰두하던 사람이 육체적, 정신적 피로감을 극도로 느껴서 무기력증, 자책감, 열등감, 사회 부적응 등의 현상을 나타내는 것을 말합니다. 번아웃증후군에 걸린다면 일에서 삶의 의미를 느끼던 정상적인 사람이 갑작스레 좌절하고 허무감을 느끼게 됩니다. 이는 경쟁 지향적 사회 분위기와 단절된 대인관계로 인하여 나타나는 현상입니다. 이것은 개인의 문제가 아니라 가정, 직장, 사회에까지 영향을 미칠 수 있으며, 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 대인기피, 인지능력 저하 같은 질병을 유발하기도 하므로 자신의 몸 상태를 스스..
2020. 10. 30.